<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/local/templates/g4/components/openregion/news/news/openregion/news.list/rss/style.xsl"?><rss version="2.0">
  <channel>
    <title>Новости - Администрация городского округа город Арзамас</title>
    <link>https://arzamas.nobl.ru</link>
    <description></description>
    <lastBuildDate>Thu, 30 Jul 2026 06:17:06 +0300</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
          <item>
        <title>Петя Лентяев расскажет о безопасности в походе</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/193332/</link>
        <description><![CDATA[В рамках проекта «Санпросвет» Роспотребнадзор запустил для детей серию инфографик с Петей Лентяевым. Материалы, разработанные специалистами с учётом возрастных особенностей детей, содержат важную информацию о здоровье в доступном и увлекательном формате.Во втором выпуске Петя напомнит о важных санитарно-гигиенических правилах, которые нужно соблюдать в походе. Герой детского «Санпросвета» любит с родителями ходить в лес. Чтобы прогулка на природе прошла без проблем, важно знать на что обратить внимание в первую очередь. Как себя вести — смотрите в карточках.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 16 июн 2026 13:10:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Рекомендации по профилактике инфекционных заболеваний для путешественников, выезжающих в зарубежные страны</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/193329/</link>
        <description><![CDATA[Перед поездкой в экзотические страны важно заранее узнать о возможных инфекциях, с которыми там можно столкнуться. В разных регионах мира распространены заболевания, передающиеся через воду, пищу, грязные руки, укусы насекомых и животных. Чтобы снизить риск заражения, необходимо строго соблюдать санитарно-гигиенические правила, выбирать проверенные места для питания, пить чистую воду и носить подходящую одежду.
Вакцинация — лучшая защита!
Самый надежный способ избежать проблем в поездке — сделать необходимые прививки. Обычно их проводят минимум за 10–14 дней до поездки, чтобы организм успел выработать иммунитет.
Гепатит А
«Болезнь грязных рук» — передается через загрязненную воду, продукты питания, общую посуду. Особенно актуален для стран с жарким климатом и низким уровнем санитарии (Юго-Восточная Азия, Африка).
Брюшной тиф
Опасная инфекция, поражающая кишечник и в некоторых случаях нервную систему. Распространена в Индии, Центральной Азии, Северной и Центральной Африке, но может встречаться и в других странах с тропическим климатом, испытывающих проблемы с водой и канализацией. Передается через зараженную воду и пищу.
Бешенство
Заражение происходит через укусы животных (чаще собак, иногда летучих мышей и других). Вакцинация рекомендуется при поездках в Таиланд, Китай, Вьетнам, Индию, страны Южной Америки. Прививку рекомендуется сделать за месяц до поездки.
Менингококковая инфекция
Острое заболевание с высокой летальностью. Передается воздушно-капельным путем. Инфекция особенно распространена в Центральной Африке, Южной Америке, Монголии, Китае. Для паломничества в Саудовскую Аравию прививка обязательна.
Желтая лихорадка
Вирусное заболевание, передается через укусы комаров. Встречается в странах Южной Америки и Африки. Для въезда требуется международный сертификат о вакцинации.
Холера
Острая кишечная инфекция, передается через загрязненную воду и продукты. Случаи заболевания ежегодно регистрируются в ряде стран Африки и Юго-Восточной Азии, Индии, Иране и других. Важно пить только бутилированную воду.
Также не стоит забывать про плановые прививки, которые делают еще в детском возрасте. Это вакцинация от дифтерии, столбняка, кори, краснухи, паротита, полиомиелита и гепатита В. Взрослым важно помнить о ревакцинации, так как иммунитет к некоторым болезням со временем ослабевает.
В некоторых популярных туристических странах есть инфекции, от которых нет вакцин. Например, малярия, передающаяся через укусы комаров. Для профилактики назначают специальные препараты, которые начинают принимать до поездки, продолжают во время всего пребывания и определенное время после возвращения.
Перед путешествием обязательно проконсультируйтесь с врачом и уточните список необходимых прививок для конкретного региона!

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 16 июн 2026 09:15:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Как выбрать ягоды?</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/193328/</link>
        <description><![CDATA[Лето, пора огромного разнообразия сезонных ягод — смородина, вишня, черника, малина.Ягоды содержат большое количество полезных веществ и несут пользу нашему организму.
Расскажем, как правильно выбрать вкусную и безопасную ягоду.
Обратите внимание на следующее:
1.Приобретайте сезонные ягоды в местах организованной торговли (магазины, супермаркеты, официальные рынки).
2.Обратите внимание на этикетку и наличие следующей информации:— наименование— срок годности— условия хранения— страна и место происхождения, юридический адрес, наименование организации или данные индивидуального предпринимателя— цена
По вашей просьбе вам должны показать документы, подтверждающие качество и безопасность товара.
Свежие и качественные ягоды:
— гладкие и упругие— имеют зеленые черешки и листочки— не имеют следов порчи— равномерный окрас ягод — показатель спелости— яркий аромат.
Не стоит покупать, если:
— ягоды мокрые, с неприятным запахом плесени или брожения,— часть ягод в упаковке испортилась или потрескалась, употребление их в пищу опасно для здоровья.
Чтобы ягоды дольше не портились, рекомендуется их мыть непосредственно перед употреблением.
Не покупайте ягоды в большом объеме, если не планируете их консервировать.
Большинство ягод — скоропортящийся продукт.
Если вам продали некачественные продукты питания, то согласно Закону Российской Федерации от 07.02.1992 № 2300-1 «О защите прав потребителей» вы вправе вернуть денежные средства. При отказе в возврате средств можно обратиться с жалобой в территориальный орган Роспотребнадзора.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 15 июн 2026 12:13:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Лето без отравлений: как безопасно хранить и готовить продукты</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/193326/</link>
        <description><![CDATA[Лето — время пикников, дачных посиделок, свежих овощей с грядки и обилия сезонных фруктов. Однако в этот период повышается риск пищевых отравлений, так как высокая температура воздуха создает идеальные условия для размножения бактерий в продуктах.
Основа безопасности — соблюдение нескольких базовых принципов:
— Мойте руки — перед приготовлением еды, после контакта с сырыми продуктами (особенно мясом и рыбой), после туалета и возвращения с улицы.
— Держите кухню в чистоте. Регулярно мойте рабочие поверхности, разделочные доски и столовые приборы. Для мяса, рыбы и овощей лучше использовать отдельные доски и ножи, чтобы избежать перекрестного загрязнения.
— Тщательно мойте продукты. Все овощи, фрукты, ягоды и зелень необходимо промывать под проточной водой. Даже если вы собираетесь очистить плод (например, арбуз или дыню), его нужно вымыть, чтобы бактерии с кожуры не попали на мякоть при разрезании. Ягоды можно замочить на несколько минут в слабом растворе уксуса или соли, а затем тщательно промыть.
— Помните про термическую обработку. Бактерии погибают при высоких температурах. Убедитесь, что блюда из мяса, птицы и яиц прожарены или проварены полностью. Готовность мяса можно проверить по прозрачности сока при проколе. Не стоит пробовать на вкус сырой фарш или тесто с сырыми яйцами.
— Правильно храните готовые блюда. Не оставляйте их при комнатной температуре дольше чем на 1–2 часа, а лучше сразу убирайте в холодильник.
— Скоропортящиеся продукты (молоко, кисломолочные продукты, готовые салаты, вареная колбаса, торты и пирожные с кремом) должны храниться только в холодильнике. Срок их годности в жару сокращается вдвое.
— Не перегружайте холодильник. Воздух должен свободно циркулировать для равномерного охлаждения. Температура в основной камере должна быть не выше +4 °C, а в морозильной камере — −18 °C и ниже.
— Если вы собираетесь на пикник, скоропортящиеся продукты перевозите в сумке-холодильнике. На природе накрывайте еду крышками, пищевой пленкой или специальными сетками, чтобы защитить от насекомых.
Помните, что мухи являются переносчиками множества опасных инфекций.
Что делать, если отравление все же произошло
Симптомы пищевого отравления обычно проявляются через 2–6 часов после употребления некачественного продукта. К ним относятся тошнота, рвота, диарея, боли в животе, слабость и повышение температуры.
При первых признаках необходимо принять энтеросорбенты (например, активированный уголь) согласно инструкции; обеспечить покой и пить много жидкости (воду, некрепкий чай, специальные солевые растворы) для предотвращения обезвоживания. Если состояние не улучшается, обратитесь за медицинской помощью.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 12 июн 2026 11:10:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Лейла Намазова-Баранова: о детской санитарно-гигиенической безопасности на отдыхе</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/193325/</link>
        <description><![CDATA[Летом хочется расслабиться, но нельзя забывать о важных правилах.
Так, если вы едете с ребенком в путешествие, стоит предварительно выяснить, какие эпидемиологические риски есть в этом регионе и можно ли провести вакцинацию. Если ребенок отправляется на отдых один, важно научить его, как нужно вести себя в различных ситуациях.
Подробнее — в видео с Лейлой Сеймуровной Намазовой-Барановой, академиком РАН, президентом Союза педиатров России, главным внештатным детским специалистом по профилактической медицине Минздрава России.

  ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 11 июн 2026 12:07:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Опасность под чешуей: как избежать описторхоза и других заболеваний при употреблении рыбы</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/193322/</link>
        <description><![CDATA[Рыба — не только ценный источник белка, жирных кислот омега-3 и витаминов, но и потенциальный источник паразитов и инфекций. Неправильное приготовление или употребление сырой рыбы может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Чтобы гастрономическое удовольствие не привело на больничную койку, важно знать, какие угрозы скрываются под чешуей и как от них защититься.
Кто живет в рыбе
В пресноводной рыбе, особенно обитающей в реках Сибири, Урала и Поволжья, могут обнаружиться различные паразиты. Самые известные и опасные:
Описторхис (Opisthorchis felineus, кошачья двуустка) — плоский червь-сосальщик, вызывающий описторхоз. Паразит поражает печень, желчный пузырь и поджелудочную железу человека. Заражение происходит при употреблении сырой, слабосоленой или недостаточно термически обработанной рыбы семейства карповых (язь, елец, плотва, лещ, карась и др.).
Широкий лентец (Dibothriocephalus latus) — крупный ленточный червь, возбудитель дифиллоботриоза. Может достигать нескольких метров в длину и жить в кишечнике человека годами, вызывая анемию, слабость и проблемы с пищеварением. Часто встречается в щуке, налиме, окуне.Анизакиды (Anisakidae) — личинки нематод (круглых червей), паразитирующие в морской рыбе (треска, сельдь, скумбрия) и кальмарах. Вызывают анизакидоз — острое заболевание желудочно-кишечного тракта с сильной болью.
Как обезопасить себя
Важно понимать, что рыба — это лишь промежуточный хозяин. Сами по себе паразиты не передаются от человека к человеку через бытовые контакты. Схема заражения выглядит так: личинки внедряются в тело рыбы, человек съедает ее, и паразит завершает свой цикл развития уже в его организме.
Единственный надежный способ уничтожить паразитов — правильная термическая обработка или глубокая заморозка рыбы. Обычное соление (сухое или мокрое) не убивает личинок паразитов. Безопасным для свежей рыбы считается только крепкий посол (плотность рассола не менее 1,2 г/см³) в течение длительного времени: не менее 14 дней, все это время продукт нужно держать в холодильнике.
1. Термическая обработка (варка, жарка, запекание) — самый эффективный метод. Паразиты погибают при достижении определенной температуры внутри куска рыбы.— Варить рыбу следует не менее 15–20 минут с момента закипания.— Жарить необходимо небольшими кусками под крышкой не менее 15–20 минут. Крупную рыбу лучше предварительно разрезать вдоль хребта.— Запекать в духовке — не менее 30–40 минут при температуре 180–200 °C.
2. Глубокая заморозка также губительна для паразитов.— При температуре —28 °C рыбу нужно выдерживать не менее 32 часов.— При температуре —35 °C — не менее 14 часов.
В обычной бытовой морозильной камере (около —18 °C) личинки могут выживать до нескольких недель, поэтому такая заморозка не является гарантией безопасности.
Что еще важно помнить:
— Используйте для сырой рыбы отдельную разделочную доску и нож. После работы тщательно мойте руки, нож и доску с моющим средством.— Не допускайте контакта сырой рыбы с готовыми к употреблению продуктами (овощами, хлебом).— Не пробуйте сырой рыбный фарш — это прямой путь к заражению.— Суши и роллы употребляйте только в проверенных заведениях с безупречной репутацией, где используется рыба, прошедшая шоковую заморозку по стандартам безопасности.
Соблюдение этих простых правил позволит наслаждаться вкусом и пользой рыбы без риска для здоровья. Помните: ваше здоровье зависит не только от качества продукта, но и от того, как вы его приготовите.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 10 июн 2026 19:04:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Собираете ребёнка в лагерь</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191135/</link>
        <description><![CDATA[Роспотребнадзор напоминает: безопасный отдых начинается с правильного чемодана
Что важно:
• Документы отдельно — путёвка, справка 079/у, полис ОМС.• Лекарства — только через медика лагеря, с чёткой инструкцией.• Средства защиты — крем от солнца и репеллент (крем или браслет, не спрей!).• Вода в рюкзак — бутылка до 0,5 л, обязательно подписанная.
Что нельзя давать с собой:
Скоропортящиеся продукты: домашняя еда, кондитерка с кремом, молочка, газировка, чипсы и фастфуд.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 10 июн 2026 14:07:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Тестирование на ВИЧ: почему не стоит бояться знать свой статус</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191133/</link>
        <description><![CDATA[— Почему многие люди боятся сдавать тест на ВИЧ?
— Вероятно, опасения связаны с недостатком информации о ВИЧ-инфекции и страхом выявления неизлечимой болезни. Однако на сегодняшний день ВИЧ-инфекция перестала быть смертельным заболеванием и при своевременном начале и регулярном приеме терапии люди с ВИЧ живут столько же, сколько их неинфицированные ровесники. И чем раньше выявлено заболевание, тем быстрее можно начать лечение, сохранить продолжительность и качество жизни ВИЧ-позитивного человека. Кроме того, есть мнение, что ВИЧ затрагивает только людей, ведущих аморальный образ жизни. И о том, кто сдает тест на ВИЧ, могут «плохо подумать». На самом деле вирус сейчас широко распространен среди всего взрослого населения, поэтому обследование на ВИЧ можно считать показателем ответственного отношения к себе и окружающим.
— Где можно сдать тест на ВИЧ?
— Бесплатное обследование на ВИЧ граждане России могут пройти в Центрах по профилактике и борьбе со СПИДом, которые есть во всех регионах страны. В большинстве государственных медицинских учреждений (поликлиники, женские консультации, больницы и т. д.) также доступно такое исследование. Коммерческие лаборатории и клиники проводят диагностику на платной основе. Кроме того, в некоторых регионах есть негосударственные некоммерческие организации (НКО), которые предоставляют возможность бесплатного анонимного тестирования на ВИЧ. Экспресс-тесты можно приобрести и в аптеках для самостоятельного обследования. Однако результаты таких быстрых тестов необходимо подтверждать в лаборатории.
— Как проходит процедура тестирования на ВИЧ и насколько она безопасна?
— Стандартное обследование на ВИЧ представляет собой процедуру взятия одной пробирки крови из вены. Это настолько же безопасно, как и любая сдача крови. Анализ рекомендуется проходить натощак, пить больше воды. Процедура тестирования на ВИЧ должна сопровождаться до- и послетестовым консультированием — это беседа с медицинским работником, во время которой он расскажет о путях заражения ВИЧ, мерах профилактики, индивидуальных рисках пациента, объяснит процедуру исследования. Обычно для обследования на ВИЧ необходим паспорт, но при желании анализ можно провести анонимно. Результаты обследования не сообщают по телефону или электронной почте.
— Насколько точны результаты такого тестирования?
— Для выявления ВИЧ-инфекции используют серологический метод, то есть определение антител к ВИЧ в крови. Они образуются в течение 1–3 месяцев с момента заражения. Спустя 3 месяца после инфицирования диагностическая точность современных серологических тестов достигает 99,9%. Для выявления ВИЧ на ранних сроках заражения и в качестве метода диагностики в особых случаях (например, у детей, рожденных ВИЧ-позитивными женщинами) используют метод ПЦР, который выявляет генетический материал вируса. Стоит иметь в виду, что результаты любого лабораторного анализа не являются диагнозом и должны быть оценены медицинским специалистом.
— Что делать, если тест на ВИЧ оказался положительным?
— В случае положительного результата тестирования, то есть при обнаружении антител к ВИЧ в крови, необходимо обратиться в Центр по профилактике и борьбе со СПИДом по месту регистрации. Врач подтвердит или снимет диагноз ВИЧ-инфекции. В случае установления диагноза назначат лечение, будут проводить последующее наблюдение и мониторинг эффективности терапии. Для граждан России консультации, наблюдение и лечение ВИЧ-инфекции проводится бесплатно, за счет государства.
— Почему регулярное тестирование рекомендуется даже тем, кто считает себя вне группы риска?
— Сегодня понятие «группа риска» весьма размыто: ВИЧ-инфекция вышла за пределы классических групп, где вирус ранее распространялся активнее, чем среди общего населения. Большинство новых случаев заражения связаны с половым путем, в том числе гетеросексуальным, то есть при половых контактах между мужчиной и женщиной. Все люди, которые ведут половую жизнь, особенно если не используют презервативы и имеют более одного полового партнера, потенциально могут заразиться. Если вы заботитесь о своем здоровье и своих близких, стоит проходить тестирование на ВИЧ не реже одного раза в год.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 09 июн 2026 09:03:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Лето — идеальное время для походов</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/193320/</link>
        <description><![CDATA[Только представьте: вы с друзьями поставили палатки где-нибудь в сосновом лесу на берегу реки, щебечут птицы, воздух пропитан свежестью, а вы просто сидите у костра и разговариваете, наслаждаясь моментом.
Но даже в такой идиллии важно помнить о гигиене и безопасности. Вот что нужно учесть.
Защита от насекомых: Обязательно возьмите с собой средства защиты от насекомых и защитную одежду.Аптечка: На всякий случай лучше подготовить средства от аллергии, боли, ран, ожогов и отравлений.
Средства гигиены: Мыло, влажные салфетки, антисептик — ваши лучшие друзья в лесу.
А теперь немного о безопасности:
1. Перед отправлением в поход сообщите родным или знакомым точный маршрут и предполагаемое время возвращения. Следует также установить контрольное время, по истечении которого при отсутствии связи с вами необходимо начать поисковые действия.
2. Тщательно изучите планируемый маршрут. Уточните, безопасно ли место, нет ли опасных животных, не нужны ли лицензия или сопровождающий.
3. Откажитесь от алкоголя. Его употребление может привести к неприятным последствиям.
4. Лучше всего отправляться в поход с опытным проводником. Особенно если идете впервые — это не только безопаснее, но и интереснее.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 09 июн 2026 09:02:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда в помещениях без кондиционирования</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191127/</link>
        <description><![CDATA[Чтобы не перегреться на работе соблюдайте меры профилактики:
Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на 1 час.
При повышении температуры до 29 градусов — на 2 часа, при температуре 30,5 градусов — на 4 часа.
Для профилактики перегревания организма (гипертермии) необходимо организовать рациональный режим работы.
При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 °C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15 — 20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10 — 12 минут в охлаждаемых помещениях.
При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения не должна превышать 4 — 5 часов и 1,5 — 2 часа для лиц без специальной одежды.
В помещении, в котором осуществляется нормализация теплового состояния человека после работы в нагревающей среде, температуру воздуха, во избежание охлаждения организма вследствие большого перепада температур (поверхность тела — окружающий воздух) и усиленной теплоотдачи испарением пота, следует поддерживать на уровне 24 — 25 °C.
Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани.В целях профилактики обезвоживания организма рекомендуется правильно организовать и соблюдать питьевой режим.
Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10 — 15 °C.
Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма (оптимальное содержание воды в организме, которое обеспечивает его нормальную жизнедеятельность, обмен веществ).
При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час — примерно одну чашку каждые 20 минут.
Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при возможности, употребление фруктов и овощей, введение витаминизации пищевых рационов.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 08 июн 2026 10:01:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Как организовать здоровые летние каникулы для детей?</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191121/</link>
        <description><![CDATA[Управление Роспотребнадзора напоминает родителям и организаторам детского отдыха о ключевых рекомендациях по обеспечению здоровья и безопасности детей во время каникулярного периода.
РЕЖИМ ДНЯ И ПИТАНИЕ
Важным компонентом здоровых каникул является соблюдение режима дня.• Обеспечить детям полноценный сон (не менее 8-10 часов в зависимости от возраста)• Организовать регулярное сбалансированное питание 4-5 раз в день• Включать в рацион свежие овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу• Контролировать потребление сладостей и газированных напитков• Не допускать длительного использования гаджетов (не более 1-2 часов в день)
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Летние каникулы — идеальное время для двигательной активности детей:• Рекомендуется не менее 2-3 часов активных игр на свежем воздухе ежедневно• Приоритет следует отдавать играм и занятиям на открытом воздухе• Плавание в оборудованных бассейнах и на официальных пляжах под присмотром взрослых• Организованные спортивные мероприятия с учетом возраста и физической подготовки детей
ПРОФИЛАКТИКА ИНФЕКЦИЙ
Для предотвращения инфекционных заболеваний необходимо:• Соблюдать правила личной гигиены (мытье рук перед едой и после посещения общественных мест)• Употреблять только качественные пищевые продукты с соблюдением сроков годности• Использовать питьевую воду гарантированного качества• Обучить детей навыкам безопасного поведения при контакте с животными• Проводить ежедневный осмотр на наличие клещей после прогулок в лесопарковых зонах
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ПРЕБЫВАНИЮ НА СОЛНЦЕ
В жаркие летние дни необходимо:• Ограничить пребывание на открытом солнце, особенно с 11 до 16 часов• Использовать головные уборы и солнцезащитные средства• Обеспечить достаточное питье (не менее 1,5-2 литров чистой воды в день)• Носить легкую одежду из натуральных тканей
Здоровые каникулы — это не только отдых от учебы, но и возможность укрепить здоровье детей, сформировать полезные привычки и навыки безопасного поведения. Задача взрослых — создать для этого все необходимые условия.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 05 июн 2026 08:19:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Легко готовить, приятно есть — овощи в рационе пожилых!</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191116/</link>
        <description><![CDATA[В рацион пожилых необходимо включать овощи ежедневно.
Овощи — самая многочисленная по ассортименту группа пищевых продуктов.
10 причин включить овощи в свой рацион:
1.Низкая энергетическая ценность (15-40 ккал на 100 г), более калорийны картофель и зеленый горошек (70-100 ккал).2.Практически во всех овощах мало жиров и нет холестерина.3.Низкое содержание углеводов, в среднем 3-5%. Богаты углеводами (особенно крахмалом) картофель и зеленый горошек. Мало простых сахаров, за исключением свеклы и моркови, где много сахарозы.4.Большое количество пищевых волокон: клетчатки много в бобовых, брюкве, белокочанной капусте, баклажанах, сладком перце, что способствует выведению продуктов обмена из организма, улучшает моторику желудочно-кишечного тракта и желчевыводящих путей, препятствуя запорам, образованию камней в почках, желчном пузыре.5.Стимулируют аппетит, активируют секрецию желудка, поджелудочной железы, желчеотделение.6.Улучшают пищеварение, усвоение белков, жиров, углеводов, в связи с чем овощи традиционно подают в начале приема пищи в виде салатов и закусок, а также в виде гарниров.7.Овощи — источники аскорбиновой кислоты, витамина А, Е, биофлавоноидов, каротиноидов, содержат магний, калий, железо, фолиевую кислоту, витамин К.8.Удобно брать с собой в качестве перекуса овощи, нарезанные соломкой (огурцы, сельдерей, болгарский перец, морковь). Они долго сохраняют свежесть при комнатной температуре и не требуют сложной подготовки.9.Яркое украшение тарелки или сервировочного блюда. Нарезайте их брусками, ломтиками, кубиками, слайсами, овощи добавляют цвета, текстуры и свежести композиции.10.Возможность приобретать разнообразные свежие сезонные овощи по выгодным ценам и запасаться ими впрок.
Как лучше готовить?
В отварном, тушеном и запеченном виде, на пару, на гриле.Учитывая проблему отсутствия зубов и трудности разжевывания сырых овощей, пожилым людям следует включать блюда из измельченных отварных, тушеных или припущенных овощей и картофеля.Способ кулинарной обработки напрямую определяет изменение пищевой ценности продукта.
Питайтесь полноценно, безопасно и будьте здоровы!

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Чт, 04 июн 2026 08:06:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>О профилактике ботулизма</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191114/</link>
        <description><![CDATA[Роспотребнадзор напоминает, что ботулизм — тяжелое заболевание, поражающее центральную нервную систему, и при несвоевременном обращении за помощью заканчивается летальным исходом. 
При приготовлении домашней консервации необходимо помнить, что именно домашние заготовки чаще всего бывают причиной смертельно-опасного заболевания — ботулизма. Возбудители ботулизма живут только при отсутствии доступа кислорода. Именно поэтому ботулизмом часто заболевают после употребления герметически закрытых консервов, солений и копчений домашнего производства, где в толщу продукта не проникает воздух, и создаются благоприятные условия для сохранения возбудителя болезни. При этом внешний вид, вкус и запах продуктов не изменяется, иногда, и совсем не обязательно, может отмечаться вздутие консервных банок.
Споры ботулизма широко распространены в природе: их постоянно находят в воде, особенно в придонных слоях, почве, откуда они и попадают в продукты, подвергающиеся консервированию и переработке.
ПОМНИТЕ:
Нельзя покупать на рынке и у случайных лиц продукты домашнего консервирования в герметически закрытых банках. Зачастую продукты для продажи готовят, обрабатывают и хранят без соблюдения правил гигиены и температурного режима.
Нельзя покупать у случайных лиц продукты домашнего копчения: крупные окорока, рыбу — особенно опасен толстолобик и другие рыбы, обитающие в придонных слоях воды. Из кишечника рыбы, при ее неправильной обработке, споры легко проникают в толщу мышц.
Нельзя в домашних условиях готовить консервы в герметически закрытых банках из грибов, мяса, рыбы, моркови, свеклы, портулака и укропа. Эти продукты трудно отмыть от мелких частичек почвы и спор возбудителей ботулизма.
Нельзя консервировать продукты с признаками порчи и гнили.
Нельзя нарушать общепринятую технологию приготовления: уменьшать количество соли, уксуса, сокращать время тепловой обработки.
Нельзя употреблять в пищу консервы из вздувшихся банок.
ВАЖНО!
1. Храните домашние консервы только в холодильнике или в погребе.
2. Перед употреблением в пищу консервы, приготовленные из опасных продуктов, подвергайте достаточной, в течение 15-20 минут, температурной обработке. Кипячение разрушит токсин, если он образовался в консервах. К ботулиническому токсину особенно чувствительны дети. Им можно давать консервы домашнего приготовления только после предварительной тепловой обработки.
Если после употребления домашних консервов или копченой продукции вы почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу и обязательно сообщите, что вы употребляли в пищу консервы. Банку с остатками консервов, оставшуюся рыбу или окорок не выбрасывайте — их необходимо отправить на лабораторное исследование. Это поможет быстрее выявить источник, поставить диагноз и начать правильное лечение.
Соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы!]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 03 июн 2026 12:53:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Правила выбора детского лагеря</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191102/</link>
        <description><![CDATA[С приближением летних каникул родители планируют отдых своих детей в детских лагерях и оздоровительных учреждениях. Вот на что стоит обратить внимание при выборе лагеря:
1 Проверьте реестр. Перед покупкой путевки убедитесь, что лагерь входит в Реестр организаций отдыха и оздоровления детей. Единый список всех официальных региональных реестров представлен на сайте детскийотдых. рф. Организации, которых нет в списках, не имеют права предоставлять услуги по организации детского отдыха и оздоровления.
2 Санитарно-эпидемиологическое заключение. Лагерь должен иметь заключение о соответствии обязательным требованиям. Информация об этом также размещена в региональных реестрах.
3 Наличие сайта. У каждого лагеря должен быть сайт с полной и достоверной информацией об услугах в соответствии с Законом «О защите прав потребителей». Обратите внимание на наличие юридических реквизитов, месторасположение лагеря, условия проживания и уровень комфорта, количество мест в комнатах, порядок и режим питания, правила пребывания в лагере.
4 Разнообразие досуга. Убедитесь, что в лагере есть спортивные объекты, кружки и секции для активного времяпрепровождения.
5 Безопасность услуг. Потребители имеют право на то, чтобы услуга была безопасна для их жизни и здоровья. Вред, причиненный жизни, здоровью ребенка или его имуществу, подлежит возмещению в полном объеме.
Если услуги оказаны некачественно, вы можете:
• отказаться от исполнения договора об оказании услуги и потребовать полного возмещения убытков, если в установленный договором срок недостатки оказанной услуги не устранены исполнителем;
• отказаться от исполнения договора об оказании услуги, если им обнаружены существенные недостатки оказанной услуги или иные существенные отступления от условий договора;
• потребовать полного возмещения убытков, причиненных ему в связи с недостатками оказанной услуги.
Не забудьте проверить отзывы и рекомендации! Мнения других родителей и детей помогут вам сделать правильный выбор.
Ответственный подход к выбору лагеря обеспечит качественный и безопасный отдых ваших детей!

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Вт, 02 июн 2026 17:47:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>1 июня — Международный день защиты детей</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191108/</link>
        <description><![CDATA[Этот праздник напоминает о самом важном: дети должны расти здоровыми, счастливыми и в безопасности
Интересный факт: идея особого дня, посвященного детям, получила международное развитие после Всемирной конференции по вопросам благополучия детей (Женева, 1925 г). А официально Международный день защиты детей начали широко отмечать все с середины ХХ века.
Как устроить для ребенка теплый, полезный и безопасный праздник дома или на даче? Делимся простыми идеями
Подготовка к празднику
✔Определите формат: прогулка, домашний праздник или дачный пикник✔Подключите детей к подготовке— это развивает самостоятельность и создает ощущение настоящего праздника✔Если планируете активности на улице, избегайте жары с 12:00 до 16:00. Лучшее время — утро или вечер.Полезный праздничный стол✔Фрукты, ягоды, фруктовые шпажки и салаты✔Домашняя выпечка и простые семейные блюда✔Вода, компоты, морсы вместо сладкой газировки✔ Для малышей — теплая еда и удобная текстура блюд
Чем занять детей
✔Подвижные игры: мяч, эстафеты и прятки✔Творческие занятия: рисование, раскраски, поделки✔Танцы и небольшая зарядка помогают детям не переутомлятьсяЕсли праздник на даче или у костра✔Не оставляйте детей без присмотра рядом с огнем или мангалом✔Острые и тяжелые предметы держите вне доступа✔Если рядом есть бассейн или водоем — контроль взрослых должен быть постоянным!
Простые правила безопасности
✔Осторожно с горячим✔ Следите за окнами и балконами✔Уточняйте возможные аллергии у приглашенных детей✔Держите аптечку под рукой
Главное для ребенка — не дорогой подарок, а внимание родителей.
Совместные игры, семейные традиции и ощущение заботы запомнятся на всю жизнь. Пусть этот день будет наполнен смехом и счастливыми моментами.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 01 июн 2026 17:50:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Похудеть к лету: 5 распространенных ошибок</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191021/</link>
        <description><![CDATA[В погоне за идеальной фигурой к лету многие делают ставку на быстрый результат, забывая о здоровье. В итоге вес уходит, но ненадолго, а затем возвращается вместе со стрессом и разочарованием.Исследования показывают: быстрые диеты часто приводят к срывам и возврату веса.
Большинство людей допускают типичные ошибки, которые мешают получению долгосрочного результата.
Жесткая диета с резким ограничением калорий
Слишком большой дефицит калорий организм воспринимает как стресс: снижается уровень энергии, усиливается чувство голода, ухудшается самочувствие. Пропуски приемов пищи приводят к перееданию в дальнейшем. Кроме того, после экстремального похудения метаболизм может оставаться замедленным длительное время, поэтому удерживать результат становится сложнее.
Как правильно: Создавать умеренный дефицит калорий, который можно поддерживать длительно без вреда для здоровья. При необходимости использовать онлайн-калькуляторы, но лучше ориентироваться на рекомендации врача.
Отказ от целых групп продуктов
Часто при похудении полностью исключают жиры и/или углеводы. Однако организму нужны все основные нутриентыбелки — для восстановления тканей,углеводы — для энергии,жиры — для гормонального баланса.
Недостаток белка может привести к потере мышечной массы, а дефицит жиров — к снижению синтеза половых гормонов (эстрогена и тестостерона).
Как правильно: Питаться сбалансированно, включая в рацион все группы продуктов в разумных количествах.
Чрезмерные тренировки
Слишком интенсивные нагрузки без достаточного восстановления могут привести к переутомлению, травмам и росту аппетита. Если при этом питание не скорректировано, результат может быть минимальным.Как правильно: Увеличивать нагрузку постепенно и подбирать тренировки по своим возможностям.
Недостаток сна
Нехватка сна связана с повышенной тягой к перееданию и выбору более калорийной пищи. При регулярном недосыпе контролировать аппетит становится труднее, что может привести к набору веса.Сон менее 6 часов связан с увеличением массы тела на 20-30%.
Как правильно: Спать не менее 7 часов в сутки, соблюдать стабильный режим и создавать комфортные условия для отдыха: проветренная комната, приглушенный свет, отказ от гаджетов перед сном.
Самостоятельный прием препаратов для снижения веса
Лекарственные средства для похудения должны назначаться только врачом. У них есть показания, противопоказания и возможные побочные эффекты.
Прием препаратов без изменения привычек питания, режима дня и активности обычно дает лишь временный результат и может навредить здоровью.
Как правильно: Рассматривать медикаментозную терапию только по назначению врача и как часть комплексного подхода.
Важно знать, что устойчивое снижение веса строится на:— постепенности— сбалансированном питании— достаточном сне— регулярной физической активности— заботе о своем здоровье
Считается, что скорость, с которой можно худеть без вреда для здоровья, — минус 0,5−1 кг в неделю или 2−4 кг в месяц.
Рекомендуемая суточная норма килокалорий для женщин — 2000, а для мужчин — 2500.
Здоровье важнее любых сроков! Берегите себя.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 25 мая 2026 09:07:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Жаркая погода приводит к ухудшению условий труда в помещениях без кондиционирования</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/189927/</link>
        <description><![CDATA[Если температура в рабочем помещении приблизилась к отметке 28,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на 1 час.
При повышении температуры до 29 градусов - на 2 часа, при температуре 30,5 градусов - на 4 часа.
При работах на открытом воздухе и температуре наружного воздуха 32,5 °C и выше продолжительность периодов непрерывной работы должна составлять 15 - 20 минут с последующей продолжительность отдыха не менее 10 - 12 минут в охлаждаемых помещениях.
При этом допустимая суммарная продолжительность термической нагрузки за рабочую смену для лиц использующих специальную одежду для защиты от теплового излучения не должна превышать 4 - 5 часов и 1,5 - 2 часа для лиц без специальной одежды.В помещении, в котором осуществляется нормализация теплового состояния человека после работы в нагревающей среде, температуру воздуха, во избежание охлаждения организма вследствие большого перепада температур (поверхность тела - окружающий воздух) и усиленной теплоотдачи испарением пота, следует поддерживать на уровне 24 - 25 °C.Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10 - 15 °C.
Для оптимального водообеспечения рекомендуется также возмещать потерю солей и микроэлементов, выделяемых из организма с потом, предусмотрев выдачу подсоленной воды, минеральной щелочной воды, кисломолочных напитков (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соков, витаминизированных напитков, кислородно-белковых коктейлей.Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма.
При температуре воздуха более 30 °C и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час - примерно одну чашку каждые 20 минут.
Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при возможности, употребление фруктов и овощей, введение витаминизации пищевых рационов.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 22 мая 2026 17:42:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Основные мифы о вакцинации</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191019/</link>
        <description><![CDATA[Миф 1: Вакцины перегружают детский иммунитет

На самом деле организм новорождённого ежедневно сталкивается с тысячами неизвестных антигенов. Вакцины помогают организму в безопасных условиях выработать антитела к потенциально опасным инфекциям и обеспечить максимальную защиту ребёнка.

Миф 2: Начинать вакцинацию лучше, когда ребёнку исполнится год

Именно в первый год жизни малыш наиболее уязвим к инфекциям. Особую опасность представляют коклюш, гемофильная палочка, гепатит В, пневмококковая инфекция, менингит, корь.

Миф 3: У вакцин множество побочных эффектов

Как и любые лекарственные препараты, вакцины могут вызывать нежелательные реакции (болезненность в месте инъекции, небольшое повышение температуры), но они носят лёгкий и кратковременный характер. Более серьёзные реакции возникают крайне редко. Перед процедурой необходима консультация врача.

Миф 4: Многие люди не вакцинируются и при этом не болеют

Официальная статистика однозначна — среди привитых людей случаев заболеваний намного меньше, чем среди непривитого населения. Каждая вакцина тщательно исследуется на безопасность и эффективность.

Коллективный иммунитет

В обществе с широким охватом вакцинации болезнь распространяется не столь активно и без вспышек. Такая массовая защита помогает сохранять здоровье и отдельным людям, которые не могут быть привиты по медицинским показаниям.]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пт, 22 мая 2026 12:42:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Опасные лихорадки в тропиках</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191013/</link>
        <description><![CDATA[О лихорадках чикунгунья и Зика в последние годы все чаще говорят в профессиональной среде и СМИ. Эти вирусные инфекции распространены в тропических регионах и передаются через укусы комаров.
В новом видео профессор, д. м. н., заместитель директора по клинико-аналитической работе ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Наталья Пшеничная рассказывает о путях передачи этих инфекций, их симптомах и возможных осложнениях, а также о том, на что важно обратить внимание путешественникам.

  ]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Ср, 20 мая 2026 11:38:00 +0300</pubDate>
              </item>
          <item>
        <title>Качество питьевой воды: почему это важно</title>
        <link>https://arzamas.nobl.ru/presscenter/news/191012/</link>
        <description><![CDATA[Питьевая вода — основа жизни и здоровья человека. Качество воды напрямую влияет на самочувствие, работоспособность и даже продолжительность жизни. Общее количество воды в организме человека варьирует от 55 до 70% в зависимости от веса и состава тела. В жировой ткани воды очень мало, так что процентное содержание воды в организме выше у худых людей. Большая часть воды в организме содержится во внутриклеточной жидкости (около 70%), интерстициальной жидкости (например, в составе лимфы; около 20%) и в плазме крови (около 7%). Оставшиеся 3% воды находятся в просвете кишечника, спинномозговой жидкости и других отделах организма.
Однако не всякая вода полезна. Разберемся, почему так важно следить за тем, что мы пьем.
Влияние на здоровье
Вода участвует во всех обменных процессах организма: она необходима для пищеварения, терморегуляции, транспортировки питательных веществ и выведения токсинов. Если вода содержит вредные примеси — тяжелые металлы, бактерии, хлор, нитраты — это может привести к серьезным заболеваниям: от расстройств пищеварения до хронических нарушений работы почек, печени и нервной системы.
Особенно чувствительны к качеству воды дети, пожилые люди и те, у кого уже есть проблемы со здоровьем. Для них даже небольшое превышение допустимых норм по содержанию вредных веществ может стать причиной ухудшения самочувствия.
Внешний вид и самочувствие
Чистая вода способствует поддержанию красоты кожи, волос и ногтей. Недостаток качественной жидкости или употребление загрязненной воды может вызвать сухость кожи, ломкость волос, появление высыпаний и преждевременное старение.
Кроме того, обезвоживание или употребление некачественной воды часто становится причиной головных болей, усталости, снижения концентрации внимания и общей слабости. Кстати, иногда мозг может путать жажду с голодом, так как центры, отвечающие за них, находятся рядом. Поэтому при возникновении чувства голода рекомендуется выпить стакан воды. Если через 15–20 минут голод не прошел, значит, организму действительно нужна пища.
Для поддержания нормального водного баланса рекомендуется:
— пить достаточное количество жидкости в течение дня (не менее 1,5–2 литров);— пить воду регулярно в течение дня небольшими порциями, не дожидаясь жажды;— увеличивать потребление жидкости в жаркую погоду и при физических нагрузках;— обращать внимание на состояние кожи, цвет мочи — она должна быть светло-желтой;— при появлении сильных отеков, нарушении мочеиспускания обратиться к врачу.
Как обеспечить себя качественной водой
— Для питья и приготовления пищи используйте бутилированную воду.— В быту применяйте современные фильтры: они эффективно удаляют большинство вредных примесей (не забывайте вовремя их обновлять).— Проверяйте источники водоснабжения. Если вы пользуетесь водой из колодца или скважины, регулярно сдавайте ее на анализ.— Соблюдайте гигиену хранения. Храните воду в чистых стеклянных или сертифицированных пластиковых емкостях, избегайте попадания прямых солнечных лучей.

Арзамасский территориальный отдел Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Нижегородской области]]></description>
        <category></category>
                  <pubDate>Пн, 18 мая 2026 12:35:00 +0300</pubDate>
              </item>
      </channel>
</rss>
