Неделя профилактики аллергии: как распознать врага и вернуть себе качество жизни

Чихаете весной? Страдаете от насморка, который не проходит неделями, а привычные капли от простуды не помогают? Возможно, это не ОРВИ, а аллергия.

По данным ВОЗ, около 40% жителей планеты сталкиваются с аллергическими реакциями. В мегаполисах эта цифра достигает 60%. За последние 30 лет аллергии, включая бронхиальную астму, вышли в лидеры среди самых быстро распространяющихся заболеваний. Россия — не исключение: по данным Минздрава, каждый третий взрослый и каждый четвертый ребенок в нашей стране имеют аллергопатологию.

Что такое аллергия и почему она возникает?
Аллергия — это «сбой» в работе иммунной системы. Она ошибочно принимает абсолютно безвредные вещества (пыльцу, шерсть, продукты) за смертельную угрозу и начинает с ними бороться.

Генетика — основной фактор. Если родители страдали аллергией, вероятность её появления у ребенка многократно возрастает. Однако «спящий» ген могут разбудить внешние триггеры:
* загрязнение воздуха и экология;
* хронический стресс и психологические перегрузки;
* обилие ультрапереработанных продуктов и консервантов в рационе;
* бесконтрольный прием лекарственных препаратов;
* резкие смены климата.

Сама реакция развивается при повторном попадании аллергена в организм. Иммунитет уже «запомнил» врага и при следующей встрече выбрасывает в кровь гистамин, вызывая слезотечение, зуд, чихание и отёки.

Топ-5 главных аллергенов
Аллергию может вызвать что угодно, но чаще всего организм атакуют:
1. Пыльца растений (деревья, злаковые, сорные травы).
2. Домашняя пыль и микроскопические клещи.
3. Шерсть, слюна и эпителий домашних питомцев.
4. Пищевые продукты (молоко, яйца, орехи, морепродукты, цитрусовые, соя, пшеница).
5. Укусы насекомых
6. Бытовая химия.

Виды аллергии: как она маскируется?
1. Респираторная аллергия и аллергический ринит
Встречается у каждого десятого. Часто передается по наследству.
Симптомы: зуд в носу, горле и глазах, частое чихание, заложенность носа, прозрачные слизистые выделения, покраснение и слезотечение (аллергический конъюнктивит).

2. Бронхиальная астма
Одно из самых тяжелых проявлений. Приступ удушья и бронхоспазма может спровоцировать как контакт с аллергеном, так перенесенная инфекция или холодный воздух.

3. Пищевая аллергия
Развивается стремительно — от нескольких минут до пары часов после еды.
Симптомы: помимо классических кожных высыпаний (крапивница, атопический дерматит), может проявляться болями в животе, тошнотой, рвотой, диареей, отеком гортани и даже падением артериального давления.

Аллергия или ОРВИ? Как не ошибиться
Многие годами лечат аллергию как затяжную простуду. Пьют противовирусные, антибиотики, что только подрывает иммунитет и ведет к лекарственной аллергии.

Запомните главные отличия:
Температура. При аллергии она практически никогда не повышается.
Длительность. Простуда проходит за 7–10 дней. Аллергический ринит может длиться месяцами или возникать строго в один и тот же сезон.
Зуд. При ОРВИ не чешутся глаза, нёбо и нос.
Выделения. При простуде слизь густая, желто-зеленая. При аллергии — прозрачная и «течет как вода».

Профилактика: создаем безопасную среду
Первое и главное правило лечения — максимальное исключение контакта с аллергеном.

Чек-лист для дома и жизни:
Делайте регулярную влажную уборку.
Стирайте постельное белье при температуре не ниже 60°C (это убивает клещей домашней пыли).
Избавьтесь от ковров, мягких игрушек и тяжелых штор — главных накопителей пыли.
Проветривайте комнату, но в сезон пыления используйте бризеры или закрывайте окна сетками.
Исключите из рациона продукты-триггеры (при подтвержденной пищевой аллергии).
В период цветения растений ограничьте прогулки в сухую ветреную погоду, а по возвращении домой принимайте душ и меняйте одежду.

Современное лечение: от симптомов к победе над болезнью
Основные методы:
1. Симптоматическая терапия. Антигистаминные таблетки, назальные спреи и глазные капли для быстрого снятия зуда и отека.
2. Барьерные средства и ингаляции. Для защиты слизистых и облегчения дыхания при астме.
3. АСИТ (Аллерген-специфическая иммунотерапия). Единственный на сегодня метод, который лечит причину аллергии, а не её симптомы. В организм вводят микродозы аллергена, постепенно «переучивая» иммунитет. Курс длится от 3 до 5 лет (обычно в холодное время года), но позволяет добиться стойкой ремиссии на долгие годы.

Аллергия — это не просто насморк. Это серьезное состояние, которое снижает качество жизни. Но хорошая новость в том, что современная медицина шагнула далеко вперед. Своевременная диагностика и грамотно подобранная терапия помогут вам забыть о болезни и наслаждаться каждым днем без чихания и зуда.